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'딥워크' 강렬한 몰입, 최고의 성과 : 책소개

by 유수수 2023. 12. 1.
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책소개

IT 기술의 발달로 시공간의 제약이 사라지고 있다. 『딥 워크』는 이렇게 바뀌어가는 업무 환경 속에서 진정으로 중요한 일에 몰입하는 법을 설명하는 책이다. 저자 칼 뉴포트는 MIT에서 인공지능으로 박사 학위를 받고 현재 조지타운 대학에 재직 중인 전도유망한 컴퓨터공학자로 최신 디지털 기술이 일의 영역에 미치는 영향을 심도 있게 논의해왔다. 그리고 그는 주의를 산만하게 하는 요소가 넘쳐 나는 현대 사회에 필요한 단 한 가지 스킬을 ‘딥 워크’를 해내는 능력으로 정의했다.

‘딥 워크’란 자신이 진정 원하는 중요한 일에 집중할 수 있는 환경을 만들고 그것에 몰두하는 능력을 뜻하는데 단순히 계획을 짜서 일을 하는 것을 말하는 것은 아니다. 운동선수들이 훈련 외에도 몸을 관리하는 것처럼, 딥 워크를 하기 위해서는 정신을 끊임없이 훈련해야 한다. 여기에는 단순히 의지를 다지는 정도를 넘어서 온전하게 집중하는 상태를 유지하는 환경과 습관을 개발하고 익히는 것이 핵심이다.

이 책은 신경과학 및 심리학적 근거를 바탕으로 딥 워크란 무엇인지, 우리에게 어떤 혜택을 주는지 설명하고, 빌 게이츠부터 조앤 롤링, 애덤 그랜트, 월터 아이작슨 등 위대한 업적을 쌓고 탁월한 성과를 올린 인물들의 사례를 들어 딥 워크를 중심으로 업무를 조직하는 구체적인 단계를 제시한다. 갈수록 경쟁이 심해지고 끊임없이 최신 기술이 업데이트되는 21세기 환경에서 이 책은 집중력으로 성공하기를 원하는 모든 사람이 반드시 읽어야 할 지침서다.
넘쳐 나는 정보, 밀려드는 ‘할 일’들 속에서 스스로를 차별화하고 성공에 이르는 열쇠는 무엇일까? 선택과 집중, 무엇보다 ‘몰입’이다. 이메일과 소셜미디어로 가득 찬 세상, 멀티태스킹을 강조하는 사회에서 몰입의 가치를 잊고 있는 현대인들에게 깊이 있는 삶을 위한 최고의 가이드를 선사한다.

 

작가소개

저자 칼 뉴포트 Cal Newport는 조지타운 대학교 컴퓨터공학과 조교수이며 분산 알고리즘 이론을 연구한다. 다트머스 대학교를 최우수 장학생으로 졸업하고 MIT에서 컴퓨터공학 박사 학위를 받았다. 미국 아이비리그 우등생 클럽인 파이 베타 카파(Phi Beta Kappa)의 회원이었다. 학습 전문가로서 다수의 텔레비전, 라디오 방송에 출연했으며 이 분야 최고의 인기 블로그 ‘스터디 핵스(Study Hacks)’를 운영하고 있다.
스터디 핵스에 올린 딥 워크에 대한 글이 수십만 뷰를 기록하며 폭발적인 반응을 불러일으켰고, 이후 딥 워크를 실행하기 위한 방법론과 사고방식을 탐구한 끝에 이 책을 완성했다. MIT 박사과정 시절 무서운 집중력을 보였던 천재적인 교수에게서 딥 워크의 단초를 깨쳤다는 저자는 이후 자신도 딥 워크를 통해 ‘저녁과 주말이 있는 삶’을 유지하면서 변함없이 연구 실적을 올리고 책까지 쓸 수 있었다고 고백한다.
이 책 『딥 워크』에서 신경과학과 심리학에 바탕을 둔 체계적인 분석과 지극히 실용적이고 설득력 있는 조언으로 “자기계발 분야의 특별한 작가”(《뉴욕 타임스 북 리뷰》)라는 극찬을 받았다. 저서로 열정보다 실력이 우선임을 주장해 큰 반향을 일으킨 『액트 빅, 씽크 스몰(So Good They Can't Ignore You)』, 학습법을 다룬 『성공하는 사람들의 대학생활백서(How to Win a College)』, 『대학성적 올에이 지침서(How to become a Straight-A Student)』가 있다.

 

책 속 구절

일에 몰두하는 능력은 점점 희귀해지고 있다. 동시에 우리 경제에서 가치가 점점 높아지고 있다. 그 결과 이 능력을 신장하고 삶의 핵심으로 만든 소수는 크게 번창할 것이다. -머리말

상시 접속 문화가 생활을 수월하게 만들어 주는 이유 중 하나는 쌓여 가는 이메일에 신속하게 답신을 보내면서 생산성에 만족을 느끼는 가운데 수신함에서 일과를 보내는 것이 용인되는 환경을 만들기 때문이다. 이메일을 일과의 자투리 시간으로 옮기려면 어떤 일을 얼마나 오래 해야 할지 파악하는 세심한 접근법을 취해야 한다. 이렇게 계획을 세우는 일은 어렵다. -1부 2장 ‘몰입과 집중을 방해하는 세상’

두뇌는 우리가 관심을 기울이는 대상을 토대로 세계관을 형성한다. 그래서 암에 걸렸다는 사실에 집중하면 삶이 어둡고 불행해지지만 저녁에 즐기는 마티니에 집중하면 삶이 더욱 즐거워진다. 두 상황에서 주어진 여건이 같다고 해도 말이다. -1부 3장 ‘집중하는 삶이 최선의 삶이다’

일을 통해 의미가 드러나는 것은 결과가 아니라 장인 정신에 내재된 기술과 음미 때문이다. 다시 말해서 수레바퀴는 고귀하지 않지만 수레바퀴를 만드는 일은 고귀할 수 있다. 지식 노동도 마찬가지다. 반드시 희소한 일이 아니라도 괜찮다. 대신 일에 대한 희소한 접근법이 필요하다. -1부 3장 ‘집중하는 삶이 최선의 삶이다’

인터넷을 쓰는 일 자체는 집중력을 줄이지 않는다. 문제는 조금만 무료하거나 정신적으로 부담이 되면 저자극/고가치 활동에서 고자극/저가치 활동으로 전환하는 것이다. 이 과정에서 두뇌는 자극이 없는 상태를 견디지 못하게 된다. 이처럼 잦은 전환은 주의를 요구하는 많은 자원들을 조직하는 정신적 근육을 약화한다. 인터넷을 쓰는 시간을 분리하면 산만함에 굴복하는 시간을 줄일 수 있다. 그에 따라 주의를 다스리는 정신적 근육이 강화된다. -2부 2장 ‘무료함을 받아들여라’

소셜 미디어 서비스의 사회적 관습 안에서는 ‘좋아요’와 댓글의 형태로 주의를 끈다. 이런 행동에 깔린 암묵적 합의는 주의를 받은 대가로 주의를 후하게 되돌려주는 것이다. 가령 나의 상태 업데이트에 ‘좋아요’를 눌러 주면 나도 ‘좋아요’를 눌러 주는 식이다. 이 합의는 모두에게 별다른 노력을 기울이지 않고도 중요한 콘텐츠를 올린 듯한 허구적인 느낌을 준다. -2부 3장 ‘소셜 미디어를 끊어라’

체계가 없으면 이메일, 소셜 미디어, 웹 서핑에 매달리는 피상적 활동에 시간을 빼앗기기 쉽다. 이런 피상적 활동은 그 순간에는 만족스럽지만 창의성으로 이어지지 않는다. 반면 체계가 있으면 혁신을 촉진하는 새로운 아이디어와 씨름하거나, 어려운 일에 몰입하거나, 구상 회의를 하는 시간을 정기적으로 가질 수 있다. -2부 4장 ‘피상적 작업을 차단하라’

 

책 요약

Cal Newport의 "Deep Work"는 지속적인 연결 시대에 집중적이고 산만하지 않은 작업의 이점에 대한 설득력 있는 탐구입니다. 이 책은 인지적으로 까다로운 작업에 방해받지 않고 집중할 수 있는 능력으로 정의되는 딥 워크(deep work)의 개념과 이 기술을 배양하는 것이 어떻게 엄청난 생산성과 개인적 만족으로 이어질 수 있는지 자세히 설명합니다.

Newport는 지속적인 연결성과 천박하고 쉽게 중단할 수 있는 작업이 지속적인 집중을 방해하는 경우가 많은 현대 직장에서 심층 작업이 점점 더 드물어지고 있다는 아이디어를 소개합니다. 그는 심층 작업 기술을 마스터할 수 있는 사람은 지식 경제에서 성공할 것이라고 주장합니다. 왜냐하면 이 기술은 드물고 가치 있기 때문입니다.

이 책은 심층 작업을 육성하기 위한 다양한 전략을 제시하며, 도움이 되는 환경을 조성하고 방해를 최소화하기 위해 엄격한 경계를 설정하는 것의 중요성을 강조합니다. Newport는 심층 작업 세션을 촉진하도록 설계된 사전 계획된 루틴으로 "의식"이라는 개념을 도입합니다. 이러한 의식은 시간을 쪼개는 일정부터 전용 작업 공간을 만드는 것까지 다양합니다.

Newport는 또한 업무 습관에서 기술과 소셜 미디어의 역할을 탐구하여 이러한 도구를 보다 신중하고 제한적으로 사용하면 집중력이 향상될 수 있음을 제안합니다. 그는 지루함과 고독을 포용하고 깊고 창의적인 사고를 키우는 역할을 강조합니다.

내러티브에는 딥 워크 원칙을 성공적으로 구현한 개인과 조직의 실제 사례가 포함되어 있습니다. Newpor는 Carl Jung 및 Bill Gates와 같은 유명 인사의 관행을 분석하여 집중적이고 중단 없는 작업에 대한 그들의 헌신이 탁월한 성과에 어떻게 기여했는지 보여줍니다.

이 책은 딥 워크의 직업적 이점에만 초점을 맞추는 것이 아니라 그것이 개인의 성취와 만족에 미치는 영향도 다루고 있습니다. 뉴포트는 심층적인 작업에 참여하는 능력이 목적의식과 성취감에 기여하여 직업적 성공과 전반적인 행복 모두에 귀중한 기술이 된다고 주장합니다.

"심층 작업" 전반에 걸쳐 Newport는 지속적인 연결과 멀티태스킹을 우선시하는 세상에서 심층 작업 방식을 구현하는 데 따르는 어려움을 인정합니다. 그는 경력의 다양한 단계에 있는 개인에게 실용적인 조언과 전략을 제공하며 심층 작업은 의도적인 노력과 헌신을 통해 개발할 수 있는 기술임을 강조합니다.

요약하자면, "Deep Work"는 생각을 자극하는 작품입니다.

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