반응형 BOOK72 책 ' 자네, 좌뇌한테 속았네!' : 삶이라는 게임에서 승리하는 법 뇌과학과 명상이 알려주는 진실“나는 왜 항상 걱정하고 후회할까?”“행복해지고 싶은데, 내 머릿속은 왜 이렇게 시끄러울까?”우리의 인생은 마치 거대한 게임 같습니다. 그리고 그 게임 속 해설자 역할을 하는 ‘좌뇌’는 우리의 현실을 끊임없이 해석하고 판단하죠. 이 영상에서는 뇌과학자, 심리학자, 그리고 명상가들의 연구와 통찰을 통해 삶이라는 게임에서 현명하게 승리하는 법을 알려줍니다.우리는 왜 스스로를 속일까?라마찬드란 박사의 실험에 따르면, 뇌 손상 환자들은 실제로 움직이지 못하는 왼손을 "움직였다"고 주장합니다.그 이유는 좌뇌가 현실을 자신에게 유리하게 해석하는 이야기를 자동으로 만들어내기 때문입니다.이처럼 자아(ego)는 사실보다 그럴듯한 이야기를 더 선호하며, 자존감을 유지하기 위해 끊임없이 ‘자기합.. 2025. 6. 17. 나만의 가치를 추구해야 하는 6가지 이유 (책: 행복의 기원) “내가 진짜 좋아하는 게 뭘까?”“좋아하는 걸 찾았는데 금방 시들해져요.”“좋아하는 일을 직업으로 삼으면 싫어질까 봐 걱정돼요.”이런 고민, 한 번쯤 해보셨죠? 그럴 때 ‘좋아하는 것’만 쫓기보다는 ‘나에게 의미 있는 가치’를 중심에 두는 삶을 선택해보세요.단단한 내면과 지속적인 동기를 만들어 주는 진짜 힘은 바로 ‘가치’에서 나옵니다.1. 가치는 찾기 어렵지만, 그렇기에 더 중요하다‘흥미’, ‘취향’은 비교적 명확합니다. 예를 들어, 빵을 먹어보고 맛없으면 내 취향이 아니라는 걸 금방 알 수 있죠. 하지만 ‘가치’는 추상적이기에 찾기 어렵고, 그래서 더 깊은 고민이 필요합니다. 나에게 진짜 의미 있는 가치를 발견하는 것이 먼저입니다.2. 가치는 다양한 활동의 출발점이 된다가치는 하나의 활동에만 국한되지.. 2025. 6. 16. 당신이 원하는 모든 것을 현실로 만드는 뇌 훈련법 왜 어떤 사람은 계속 기회가 생기고, 나는 아무리 노력해도 제자리일까요?스탠퍼드 의대의 신경과학자 짐 도티 박사는 그 이유를 “심장 모드 vs 공포 모드”로 설명합니다.이 글에서는 뇌과학을 기반으로 한 현실 창조의 원리와, 당신의 삶을 바꾸는 5단계 훈련법을 소개합니다.뇌는 상상과 현실을 구분하지 못한다우리 뇌는 현실과 상상을 동일하게 받아들입니다.우리가 반복적으로 떠올리는 이미지, 말, 감정은 뇌 속 회로를 구성하며,이는 실제 행동과 선택으로 이어져 현실을 결정합니다.현실은 외부가 아닌, 내면에서 시작된다“나는 안 돼”, “나는 부족해” 같은 부정적인 자기 대화를 반복하면, 뇌는 그 이야기를 사실로 받아들입니다.그리고 그 믿음은 당신이 새로운 기회를 인식하지 못하게 만들고, 삶의 모든 영역에서 제한을 .. 2025. 6. 14. 부와 행복을 이끄는 끌어당김의 법칙 : 어니스트 홈즈의 책 '마음과 성공' 당신 안의 신성한 힘을 열어, 원하는 모든 것을 현실로 만드는 법혹시 지금까지 믿어왔던 모든 상식이 사실은 여러분의 삶을 제한하는 틀에 불과했다면 어떨까요?우리가 바라는 풍요와 기쁨, 삶의 목적은 이미 우리 안에 설계되어 있습니다.모든 인간 안에는 신성한 창조의 힘이 흐른다우주를 움직이는 에너지, 생명을 불어넣는 힘, 별을 밝히는 에너지가 우리 안에도 흐르고 있습니다.이 힘은 소수의 특별한 사람에게만 주어진 것이 아니라, 인간으로 태어난 우리 모두에게 내재된 본성입니다.그 진리를 밝혀낸 대표적 인물이 바로 사이언스 오브 마인드의 창시자인 어네스트 홈즈입니다.그는 우리가 현실을 수동적으로 받아들이는 존재가 아니라, 함께 만들어나가는 창조자라는 진실을 전했습니다.현실은 내가 세팅한 대로 바뀐다홈즈는 이렇게 .. 2025. 6. 8. 부자가 될 팔자 만들기 99.9%는 이걸 몰라서 팔자대로 삽니다“돈만 많으면 다 해결될 텐데...” 많은 사람들이 이렇게 생각합니다.돈이 많으면 출근하지 않아도 되고, 싫은 사람 안 봐도 되고, 자존감도 높아질 것 같죠.이처럼 부자가 되고 싶은 욕망은 인간의 본능이자 자연스러운 열망입니다.좋은 소식은, 부자가 되는 방법이 실제로 존재한다는 사실입니다. 많은 사람들이 모르는 단 한 가지 진실만 깨닫는다면,‘팔자대로 사는’ 인생에서 벗어날 수 있습니다.당신의 인생이 풀리는 시점은 언제일까?사주 상담에서 가장 많이 듣는 질문은 "언제 제 인생이 풀릴까요?"입니다.사실 이 질문은 곧 “언제 부자가 될까요?”라는 말과 같습니다. 많은 이들이 ‘부자가 될 팔자’라는 것이 따로 있다고 믿습니다.실제로 어떤 사람은 금수저로 태어나 아무 노력.. 2025. 6. 8. 혼자 있는 시간의 힘: 잘나가는 사람들의 진짜 비밀 같이 어울리는 사람들 사이에서도 유독 잘나가는 사람은 왜 다를까요? 그들의 비밀은 의외로 단순합니다.바로 '혼자 있는 시간'을 어떻게 사용하는가에 달려 있습니다. 고독은 성장을 위한 연료다사이토 다카시는 “친한 친구와의 수다조차 시간 낭비”라고 말합니다.혼자 있는 시간은 필사, 독서, 정리등 ‘성장하는 시간’으로 채워집니다.예를 들어 축구 시합은 재미있지만, 혼자 드리블 훈련하는 건 지루하죠. 하지만 그 고독한 시간이 쌓여 진짜 실력이 완성됩니다.혼자 있는 시간은 비효율처럼 보이지만, 결국 효율의 기반이 됩니다.스스로를 단련하는 ‘자기력’혼자 있는 시간은 ‘자기력’을 기르는 시간입니다.젊을수록 나는 특별하다고 믿는 경향이 있지만, 진정한 특별함은 어제의 나를 이겨내는 반복 속에서 만들어집니다.“인정은 독.. 2025. 6. 8. 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음 반응형
